みなさん，こんにちは
今回は，いま話題の「水素水」についてお話ししたいと思います．

～水素とは？～
水素とは，原子の中では一番軽く，特に還元性が高く，他の物質と容易に結合反応をします．
私たちが呼吸をして，食事をして、エネルギーを燃焼させた時に「活性酸素」が体内で発生します．少量の「活性酸素」は，白血球がこの活性酸素を使用して，体内に侵入してきた細菌やウィルスを攻撃し，除去してくれます．
逆に増えすぎて体内に溜まってしまうと，体内のあちこちで暴れまくり，細胞を酸化させたり（サビ），細胞膜を破壊したり，DNAを傷つけ，様々な病気や老化，生活習慣病を含めた疾患の原因にもなっているのです．
「水素」が体内に入ると，増えすぎた活性酸素と結合して，体内の活性酸素を効果的に素早く消去してくれるらしいです．ですから，この元凶の活性酸素を消去することが出来れば，上記のような疾患を減らすことが出来るわけです．
そこで期待されているのが，「水素水」です．
水素に関する研究結果はさまざまですが，水素の働きで体内の細胞が活性化され，代謝機能が向上し，これが美容やダイエットにも効果があると期待されています．

～水素水の効果～
○健康
細胞膜を破壊し，DNAを傷つけ，様々な病気や老化，生活習慣病の原因とされている活性酸素．その活性酸素を排除する抗酸化物質として，「水素」ほど強力なものはないと言われています．
○美容
ストレスや不規則な生活，喫煙，暴飲暴食といった生活環境に加えて，加齢や紫外線もお肌に与える影響は大きいと言えます．その裏には，やはり活性酸素という存在があります．強力な抗酸化物質と言われる水素で，美容という分野でも期待できそうですね．
○ダイエット
水素水ダイエットという言葉があるように，この活性水素を含んだ水素水を摂取することで，内臓脂肪の燃焼や腸内環境にも変化が現れるようです．ダイエットという分野にも，活性水素の効果が期待されています．

但し，水素ガスは水1リットルに0.78mmolしか溶けないので，飲用での効果については，医学的根拠はまだありません．

参考・引用文献：http://suisosui-pw.biz/