アラフィフ・・・　

例に漏れず立派な中年太り

じゃあ、運動しよう！

ランニングマシーンの購入　

じゃあ、食事制限しよう！

豆腐　納豆　菜っ葉　

気合い入れすぎたから続かないのね・・・まずは、軽い体操から始めよう

膝サポーター購入　

腰ベルト2本購入（職場用・自宅用）

極端すぎる食事制限はだめね・・・まずは、夕食を減らそう

白米の夢

肉の夢

運動と食事制限　

どちらが先なのでしょうか

あ、太りすぎの【いぬ】も写っていたっ・・・　あっちも、こっちも・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いぬ↑